Câte calorii ar trebui să consume o femeie însărcinată AtitudFem

Dând clic pe Abonare, veți fi înregistrat la newsletter-ul nostru, pe care îl puteți anula oricând.

Dacă sunteți gravidă, trăiți o mare aventură în multe feluri, iar una dintre principalele schimbări va fi experimentată de corpul dvs. care se pregătește să vă hrănească bebelușul timp de 9 luni.

Multe femei încep să-și facă griji cu privire la creșterea în greutate și da fetelor. Este bine să ne uităm la ceea ce mâncăm, dar gândindu-ne mai mult la faptul că tot ce punem în gură va merge direct în corpul bebelușului nostru; Cu toate acestea, una dintre marile întrebări pe care le avem este câte calorii ar trebui să consume o femeie însărcinată.

Este important să ne planificăm mesele și să fim atenți la dieta noastră, astfel încât să fie echilibrată și bogată în substanțe nutritive. Dacă aveți ocazia să vizitați un nutriționist, acesta vă va oferi cu siguranță o dietă foarte bine structurată.

O femeie cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani ar trebui să consume în medie 1500 - 1800 de calorii; cu toate acestea, acest lucru ar trebui să crească pe măsură ce progresați în timpul sarcinii:

---