Câte calorii ar trebui să cheltuiesc pentru a pierde 1 kilogram de grăsime

Am o bicicletă în care marchează caloriile pe care le cheltuiți.

Dacă vreau să pierd 1 kilogram de grăsime corporală, câte calorii ar trebui să consum?.

Am înțeles că:

1 Kcal = 1000 de calorii

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Lămâie verde
uite, în funcție de ceea ce am investigat pentru că io tb avea această îndoială un kilogram = la 7700 cal. Dar caloriile sunt diferite, de exemplu, când faci exerciții, pierzi:
-9 cal x gram când se ocupă de grăsimi
-4 cal x gram când vine vorba de carbohidrați
-4 cal x gram când vine vorba de proteine, sper că aceste date vă sunt utile,
Dacă doriți să slăbiți, este recomandat să vă reduceți dieta cu 250 de calorii și într-o săptămână ați parcurs aproximativ 8 până la 9 km pe bicicletă, astfel veți cântări la sfârșitul săptămânii cu aproximativ 3 kilograme mai puțin
aioz

Lămâie verde
uite, în funcție de ceea ce am investigat pentru că io tb avea acea îndoială un kilogram = la 7700 cal. Dar caloriile sunt diferite, de exemplu, când faci exerciții, pierzi:
-9 cal x gram când se ocupă de grăsimi
-4 cal x gram când vine vorba de carbohidrați
-4 cal x gram atunci când vă ocupați de proteine, sper că aceste date vă sunt utile,
Dacă doriți să slăbiți, este recomandat să vă reduceți dieta cu 250 de calorii și într-o săptămână ați parcurs aproximativ 8 până la 9 km pe bicicletă, astfel veți cântări la sfârșitul săptămânii cu aproximativ 3 kilograme mai puțin
aioz

Creștem sau micșorăm 1 kg când am acumulat sau am ars 7000 de calorii
Bună, nu spun asta. Acestea sunt cuvintele unui medic nutriționist (de asemenea, un distribuitor Herbalife)
Când corpul a acumulat 7000 cal. câștigă un kg și când le-a pierdut le pierde.
Important pentru a pierde în greutate nu este să pierzi brusc, ci să o faci într-un mod care să nu-și revină. Pierderea a zece kg într-o săptămână este un atac asupra corpului și atunci vine inevitabilul: efectul de revenire.
Vă pot sfătui, dacă doriți și fără niciun angajament:
e-mail: [email protected]
pagină: http://cid-597cd4dbd5dddd57.spaces.live.com/
O imbratisare.

Buna ziua.
Uite, echivalența pe care o spui: 1kcal = 1000 cal ESTE FALS.

În Vox Populi, se numește atât kcal, cât și var, și, deși este greșit spus, așa este.
Pentru că dacă nu, oprește-te să te gândești:

Dacă mâncați un iaurt care pune 56 kcal și pe bicicletă, trebuie să cheltuiți 56.000 cal, pentru a elimina iaurtul?
Ar fi revoltător.

Crede-mă, am și o bicicletă staționară și dacă mănânc 100, mai cheltuiesc 100 pe bicicletă.

Cred că ar trebui să măsoare ceea ce mănânci și să fii femeie să nu depășești 1.000 kcal, ținând cont că trebuie să cheltuiești cel puțin 500 pe bicicletă.

Buna ziua.
Uite, echivalența pe care o spui: 1kcal = 1000 cal ESTE FALS.

În Vox Populi, se numește atât kcal, cât și var, și, deși se spune greșit așa.
Pentru că dacă nu, oprește-te să te gândești:

Dacă mâncați un iaurt care pune 56 kcal și pe bicicletă, trebuie să cheltuiți 56.000 cal, pentru a elimina iaurtul?

---