Câtă sare pot lua bebelușii Bio Eco Actual?

Sarea este alcătuită din sodiu și clor, două minerale esențiale pentru viață pe care le putem găsi în cantități mici în practic toate alimentele naturale. Câtă sare pot bea bebelușii?

Deși sodiul este necesar, în zilele noastre avem tendința de a lua prea mult din cauza utilizării excesive pe care o facem de sare în bucătărie și, mai ales, pentru că îl luăm prin alimente procesate și procesate.

Excesul de sodiu poate duce la hipertensiune arterială și este important să vă monitorizați și să limitați aportul

Principalele alimente procesate care furnizează sare sunt mezelurile, pâinea, brânza, gustările sărate și alimentele preparate precum supele, pastele și pizza.

Deși dietele vegetariene și vegane includ mai puține dintre aceste produse, trebuie să aveți grijă cu preparatele preparate din legume (burgeri și cârnați din tofu, soia sau seitan de exemplu) și cu produse precum sos de soia, miso, măsline sau alte alimente în saramură. Un aliment cu mai mult de 1,25 g de sare la 100g de produs are prea multă sare și ar trebui să o evităm, mai ales în cantități mari și în dieta copiilor mai mici.

---