Cât poți supraviețui fără să mănânci
Posturile prelungite ne vor pune într-o poziție complexă pentru a lua deciziile și acțiunile corecte pentru a supraviețui.
Această zicală comună a supraviețuirii umane conține multe nuanțe în spatele ei: ființele umane pot trece 3 săptămâni fără să mănânce, dar posturile prelungite ne vor pune într-o poziție complexă de a lua deciziile și acțiunile corecte pentru a supraviețui.
Prin urmare, nu ar trebui să forțăm capacitatea de rezistență a corpului nostru la aceste limite și mai puțin într-o situație de supraviețuire.
Mănâncă când poți
Răspunsul corect ar trebui să fie „mănâncă când poți”. Dacă sunt îndeplinite condițiile, mănâncă, dar:
Nu trebuie să mâncați niciodată dacă nu aveți suficientă apă, adică, dacă aveți riscul de deshidratare, veți evita să mâncați pentru a nu agrava deshidratarea, deoarece odată cu digestia organismul consumă apă.
În condiții de risc de lovitură de căldură nu este recomandabil să mâncăm, trebuie să așteptăm să mâncăm în cele mai răcoroase ore ale zilei în care acest risc este minimizat.
Pregătirea mâncării noastre este, de asemenea, importantă: pentru a oferi gătit adecvat celor care au nevoie de aceasta și pentru aceasta trebuie să avem liniște sufletească, siguranță și o sursă de căldură.
Ținând cont de aceste generalități trebuie să știm, de asemenea, că ne confruntăm cu dificultăți psihologice și fizice atunci când ne este foame, lipsa de energie din corpul nostru ne slăbește într-un mod foarte marcat, mișcările noastre încetinesc, capacitatea noastră de a raționa devine mai deficitară și mai lentă De asemenea, putem deveni agresivi în primele etape ale foamei și deprimați în stadii mai avansate, prin urmare, consumul de alimente este unul dintre cei 4 piloni de supraviețuire pe care mi-i permit să-i amintesc (foc, apă, adăpost, hrană) și ce se întâmplă dacă analizăm ce este descris aceste 4 elemente sunt strâns legate.
Mâncarea este energia corpului și, prin urmare, atunci când aceasta lipsește, începem să coborâm o scară de efecte pe care trebuie să le cunoaștem și să știm unde suntem.
Primul lucru este senzația de foame, pe care nu ar trebui să o confundăm cu dorința de a mânca pe care o avem în fiecare zi de 3 până la 4 ori, deoarece, în general, provine din plăcerea pe care ne-o provoacă mâncarea bună. Sentimentul de foame face un pas mai departe: este cauzat de mișcările sacadate ale sistemului digestiv care trimit un semnal către creier care informează despre nevoia de a mânca alimente și că începem să ne consumăm propriile rezerve, care trebuie completate frecvent. pentru a menține echilibrul, este o senzație mult mai pronunțată și acută.