Cât de repede sunt absorbite caloriile după masă

Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu elementele de bază despre calorii - că sunt combustibilul pe care îl folosește corpul, că caloriile neutilizate sunt transformate în grăsimi și că prea multe calorii stocate sunt ceea ce duce la creșterea abdomenului în acea formă pe care puțini oameni o iubesc. Există, totuși, alte detalii despre calorii care nu sunt cunoscute. De exemplu, cât de repede sunt absorbite caloriile după ce ai mâncat? Răspunsul la această întrebare depinde de mulți factori.

Activitatea dvs. curentă

Activitățile diferite necesită cantități diferite de calorii. Cât de des corpul tău absoarbe calorii va depinde de ceea ce faci. De exemplu, dacă ieșiți la plimbare la scurt timp după masă, veți descoperi că mâncarea este digerată mult mai repede. Acest lucru se datorează faptului că mersul pe jos crește metabolismul corpului, care la rândul său afectează frecvența cu care corpul transformă ceea ce ați mâncat. Acesta este motivul pentru care alimentele durează mai mult timp pentru a fi digerate atunci când mergi la pui de somn după ce ai mâncat.

Mâncarea pe care tocmai ai mâncat-o

Unele alimente sunt digerate mai repede decât altele. De fapt, unele sunt digerate prea repede. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care nutriționiștii susțin atât de puternic împotriva excesului de indulgență cu alimentele procesate. Alimentele care sunt fabricate din făină albă, de exemplu, conțin foarte puțin conținut de fibre. Prin urmare, corpului tău îi va fi mult mai ușor să-l rupă și să absoarbă caloriile, adesea în câteva minute. Acest lucru duce în mod regulat la faptul că organismul are un aport suplimentar de calorii, care inevitabil se transformă în grăsimi.

---