Cât de mult crește în greutate calorii WebSalud

Ne gândim întotdeauna să ne potrivim și să slăbim. Până acum știm că singura modalitate de a pierde în greutate este de a obține un deficit caloric, sau ceea ce este la fel, arde mai multe calorii decât mâncăm. Dar, Cât de grase sunt caloriile?

În același mod în care nu toată lumea pierde sau câștigă aceeași greutate făcând același exercițiu sau consumând aceeași masă, nu toate caloriile sunt la fel. Și, prin urmare, nu se îngrașă la fel.

Primul lucru este să înțelegeți ce este cu adevărat o calorie. Aceasta este o cantitate de energie vitală termică echivalentă cu 4, 185 jouli. Misiunea sa este de a ridica temperatura unui gram de apă pură cu 1 grad, de la 14,5 ° C la 15,5 ° C, la o presiune normală a unei atmosfere.

Consumul unei banane de 100 de grame nu este același lucru cu consumul a 300 de mililitri de bere, nu? Ei bine, se dovedește că au aceleași calorii. Acum, cât de multă greutate crezi că fiecare opțiune? Și cât durează să slăbești? Este clar că acest fruct oferă o serie de substanțe nutritive pe care berea nu le oferă. În plus, faptul că trebuie să-l mesteci determină corpul tău să cheltuiască energie înainte de a o digera, în timp ce o băutură accelerează atât de mult, încât corpul tău nu o procesează la fel și durează mai mult să o consumi. În acest sens, fiecare persoană care începe o dietă ar trebui să știe că atât caloriile goale din băuturile alcoolice, cât și băuturile răcoritoare cu zahăr sunt primul lucru care trebuie alungat din dieta lor. Dacă este posibil, într-un mod radical. [Câte calorii are alcoolul?]

---