Cât de des ar trebui să pompez un ghid pentru exprimarea laptelui pentru mamele noi - stilul sânilor
rezumat
Prima dată când îți îmbrățișezi copilul, numără-i degetele și degetele de la picioare. Vă uitați la pieptul lor crescând și căzând cu fiecare respirație pe care o iau. Îi săruți capul fuzzy. Este pură fericire.
Adică, până când îți dai seama că ești singura persoană responsabilă de menținerea vieții acestei mici ființe. Oh! Implică dragoste, atenție și multă hrănire în primele câteva luni și nu numai. Ai inteles. Asta nu înseamnă că este ușor.
Este posibil să fi auzit copilul alăptând „la cerere”. Sună destul de simplu, dar în primele zile, asta poate însemna că bebelușul se încurcă la fiecare două ore, atât ziua cât și noaptea.
Indiferent dacă alăptați și căutați un supliment sau intenționați să pompați exclusiv, stăpânirea procesului poate fi copleșitoare pe lângă lipsa de somn pe care probabil o întâmpinați.
Te-am acoperit, de când ar trebui să începi să pompezi la modul în care folosești efectiv o pompă pentru sân până la câte uncii să economisești în fiecare zi. Să ne scufundăm!
Când începeți pomparea
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu consultantul pentru alăptare înainte de a începe să vă exprimați laptele. Puteți analiza alăptarea/exprimarea obiectivelor pentru a găsi metoda care ar putea funcționa cel mai bine pentru familia dumneavoastră.
Dacă doriți, puteți începe pomparea imediat ce copilul dumneavoastră se naște. Puteți alege să pompați exclusiv de la început. Sau puteți alege să alăptați frecvent și să pompați doar o dată sau de mai multe ori pe zi.
De asemenea, pot exista anumite motive pentru care trebuie să pompați de la naștere, cum ar fi:
- starea medicală a copilului dumneavoastră
- propria afecțiune medicală
- probleme de închidere
- dorința de a împărtăși responsabilitățile de hrănire cu un partener care nu alăptează
Lista continuă. Orice ai decide, nu lăsa pe nimeni să te facă să-ți fie rușine de decizia ta. Știi ce este mai bine pentru tine și bebelușul tău.
- Dacă faceți pompe pentru că doriți lapte la sticlă sau doriți să vă creșteți cantitatea, puteți lua în considerare pomparea după ședințe regulate de alăptare de mai multe ori pe zi. Totul depinde de cantitatea de lapte pe care doriți să o colectați.
- Pe de altă parte, dacă micuțul dvs. are probleme cu prinderea sau dorește să pompeze exclusiv, va trebui să pompați în locul tuturor sesiunilor de asistență medicală. Acest lucru înseamnă pompare pe tot parcursul zilei și nopții, de câte ori copilul tău se hrănește.
- Dacă așteptați pompa până când vă întoarceți la serviciu sau la școală, asigurați-vă că începeți cu cel puțin două săptămâni înainte de a avea nevoie de lapte. Acest lucru vă oferă timp pentru a crea un depozit, dar mai important, vă permite să vă familiarizați cu procesul de pompare și stocare a laptelui. Bebelușul tău va avea, de asemenea, timp să se obișnuiască cu sticlele.
Pomparea pentru nou-născutul tău
Dacă suplimentezi ședințele de alăptare ale bebelușului cu biberoane ocazionale, este posibil să fie nevoie să pompezi doar de câteva ori pe zi. Poate fi mai ușor să pompezi dimineața când ești plin. Dacă suplimentați, încercați să exprimați laptele după ședințele normale de alăptare.
Pompare exclusivă? Alăptarea se referă la cerere și ofertă, iar nou-născuții pot fi pretențioși! Pomparea funcționează în același concept. Dacă bebelușul dvs. mănâncă de 8 până la 12 ori pe zi, poate fi necesar să faceți pompe de cel puțin 8 ori pentru a ține pasul cu cererea bebelușului.
Nu există un număr stabilit sau o regulă dificilă: depinde de bebelușul dvs. și de nevoile sale nutriționale. Poate fi mai util să vă gândiți la pomparea la fiecare două până la trei ore pe parcursul zilei în perioada neonatală.
Poate părea că pomparea pe timp de noapte învinge scopul unui alt îngrijitor care să-și hrănească bebelușul cu o sticlă, ce zici de recuperarea unor prețioase Zzz-uri? Dar este posibil să fie nevoie să pompați cel puțin două ori în timpul nopții pentru a vă ajuta să stabiliți o sursă bună.
Nevoia dvs. de a pompa noaptea va depinde în mare măsură de modul în care rezerva dvs. individuală rezolvă pauzele mai lungi. Dacă observați că consumul dvs. scade după ce ați sărit peste sesiunile de pompare nocturne, vă recomandăm să le adăugați din nou.
Pompare pentru aprovizionare redusă cu lapte
Dacă nu simți că produci suficient, nu-ți face griji. Aprovizionarea cu lapte poate fi diferită dimineața decât noaptea. Sau puteți face mai mult lapte într-o săptămână și mai puțin în următoarea. Dieta ta, nivelul de stres și alți factori pot afecta cantitatea de lapte pe care o faci.
Unele femei pot umple o sticlă plină într-o singură sesiune de pompare, în timp ce altele pot fi nevoite să pompeze de două sau trei ori pentru a umple aceeași sticlă. Nu este o competiție și există o gamă largă de normalități. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un consultant pentru alăptare dacă vă este încă scăzut sau dacă observați că vă scufundați mai mult.
De asemenea, puteți încerca să mâncați anumite alimente pentru a vă ajuta cu aprovizionarea cu lapte.
Pompare pentru mame care lucrează
La locul de muncă, ar trebui să încercați să pompați la fiecare trei până la patru ore timp de aproximativ 15 minute pe sesiune. Acest lucru poate suna foarte mult, dar se întoarce la conceptul de cerere și ofertă. Bebelușul tău bea lapte la fiecare câteva ore. Pomparea care vă va asigura adesea că vă puteți ține pasul cu nevoile dumneavoastră.
Puteți încerca să pompați ambii sâni în același timp, super eficient! - pentru a vă reduce timpul total cu pompa. Și dacă sunteți îngrijorat de confidențialitate, este important să știți că locurile de muncă care angajează mai mult de (50) persoane XNUMX sunt obligate prin lege să asigure nu numai timpul, ci și un spațiu privat. (Și, nu. Nu vei fi blocat pompând într-o baie!) Discută cu șeful tău înainte de a te întoarce la muncă pentru a face aranjamente.
Ciclism invers
Dacă alăptați pe lângă faptul că faceți pompe la locul de muncă, este posibil să observați că bebelușul face ceea ce se numește „ciclism invers”. Aceasta înseamnă că vor consuma mai puțin lapte din sticle în timpul zilei și vor compensa consumând mai mult din sân noaptea.