Cât de bună sau rea este dieta mea; Echilibru integral

A mânca nu înseamnă a mânca doar pentru a supraviețui sau a satisface foamea, ci pentru a face o alegere bună a alimentelor care ne hrănesc corpul într-un mod optim, pentru a avea o viață sănătoasă și pentru a preveni bolile.

bună

Pentru a ști cât de bună sau rea este dieta ta, urmează aceste recomandări:

Faceți o analiză a ceea ce mâncați și beți de obicei.
Faceți-vă timp pentru a analiza toate alimentele și toate băuturile pe care le consumați într-o zi normală, amintiți-vă cantitatea și frecvența cu care le includeți în dieta dvs.