Cât costă să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată (în parte) Fitness to Shine
Se poate ca mai mult de unul sau unul să aibă aceeași impresie pe care o am și eu. Ca urmare a numeroaselor rapoarte ale ziarelor generice ale rețelei și ale modei de pe Instagram care fac fotografii cu mesele, se pare că oamenii care mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată sunt foarte șic și au mulți bani de mâncat în acest fel. Chiar așa? Unii oameni cred că se întâmplă doar cu diete în care proteinele sunt abundente, dar acum am citit și că se întâmplă celor care mănâncă legume și fructe.
Ieri am dat peste un articol al SModa lui Luna Miguel al cărui titlu este: „Secta alimentelor”, vă puteți imagina de ce am început să-l citesc imediat ce l-am văzut. Am crezut că este un nou moft alimentar, mai degrabă unul dintre acele lucruri nebunești pe care oamenii care nu sunt încă conștienți de importanța a ceea ce pun în corp.
Am avut mari așteptări. Articolul este despre persoanele care mănâncă o dietă vegetariană sau vegană și trebuie să o facă străduiește-te să cauți plăcere în combinarea mâncării că își permit să mănânce. În text, această „sectă” se manifestă cu o aură de apartenență la un club în care pot intra doar cei care înțeleg dinamica. În toate acestea nu sunt total de acord.
La revedere la mit: dieta și mâncarea bogată merg mână în mână
Vreau să clarific trei lucruri: primul punct: ființa umană a căutat întotdeauna noi gusturi și mirosuri cu care să mănânce. Punctul doi: am putea vorbi de „ignoranță” atunci când citim că o ceapă sau un avocado au arome „aparent nedescriptibile”, cu excepția cazului în care locuiți în Londra, unde un măr, o banană sau niște struguri nu au absolut nimic (adevărat). Punctul trei: a mânca sănătos înseamnă a scăpa de alimentele care nu adaugă nimic (sosuri, alimente prăjite ...), lucruri care au multă aromă, dar nu sunt singurele. Acestea sunt ceea ce creierul tău a programat ca „bogat”.
Cei dintre noi care purtăm fitnessul ca mod de viață știm că fructele și legumele conțin într-adevăr festival al aromelor. Haide, această alimentație sănătoasă nu este rezervată vegetarianilor sau veganilor, nu mai știu cine este cine, ci pentru cei care știu pur și simplu că niște chipsuri de cartofi cu sos de brânză pentru a „înmuia” nu sunt lucruri care să-ți meargă. bun.