Castron cu iaurt - Bekia Cocina
Dacă ceea ce doriți este să vă modificați dieta și să mâncați într-un mod variat, în acest fel mâncați cereale, produse lactate și fructe.
Ingrediente pentru Minus 2 Mai multi oameni
- 300 grame de iaurt natural fără zahăr sau îndulcitori
- Lapte
- 6nuci
- 4căpșuni medii
- Două linguri de fulgi de ovăz
- Două linguri miere
Rețetă pas cu pas
-
Se amestecă iaurtul cu o lingură până când este cremos.
Se toarnă iaurtul în vasul sau recipientul în care vom plăti.
Adăugăm un strop de lapte. Amestecăm bine.
Spălăm și laminăm căpșunile. Îl adăugăm deasupra iaurtului.
Împărțiți nucile în mai multe bucăți și adăugați la decorarea iaurtului.
Adăugați ovăzul laminat.
Îndulciți cu miere.
Rețetă completă
Micul dejun și gustările sunt de obicei cele mai ușoare mese și în care tindem să mâncăm mereu aceleași feluri de mâncare, puțin elaborate și rapide, așa că tindem să cădem în tentația de a consuma produse dulci ultra-procesate. Din acest motiv, vă aducem o rețetă ușoară, rapidă, simplă și sănătoasă pe care să o încorporați în micul dejun și gustări. Există multe modalități de a prepara un castron de iaurt și adevărul este că puteți adăuga practic orice ingredient, în această rețetă vă oferim o opțiune făcută cu fructe, nuci și cereale.