Carnitina Suplimentul pentru slăbit, care este cel mai bun carnitină
Carnitina Este un compus chimic prezent în corpul nostru a cărui funcție principală este de a transporta grăsimea în mitocondrii pentru a produce energie. Cu alte cuvinte, această moleculă te ajuta sa slabesti prin arderea grasimilor.
Se numește în mod obișnuit L carnitină și este unul dintre cele mai importante și eficiente suplimente pentru pierderea în greutate. Deși este destul de subevaluat, tot mai mulți sportivi de fitness îl folosesc în perioadele lor de definire a mușchilor.
Ce este L Carnitina?
După cum am spus deja Carnitina este o moleculă care vă permite să ardeți mai ușor grăsimile. Acest compus organic poate fi fabricat de corpul nostru prin vitamina C și lizină. Un alt mod în care corpul îl obține este prin aportul de alimente, și anume, este prezent într-o cantitate mare dintre ele, evidențiind în primul rând carne roșie, fructe de mare, brânză sau ciuperci.
Funcția sa principală este de a oxida acizii grași din organism pentru energie, ceea ce noi numim "a arde calorii". Pe de altă parte, ne putem asigura că un deficit de L Carnitină în corpul nostru provoacă efectul invers: creșterea țesutului adipos și scăderea energiei.
Acetil L Carnitina
Acetil L Carnitina este un supliment diferit de L Carnitină, sunt adesea confuzi deoarece împărtășesc o parte din nume și o parte din proprietățile sale, dar trebuie subliniat faptul că nu au aceleași funcții. Pe măsură ce vom analiza pe larg carnitina L, vom folosi această mini secțiune pentru a clarifica ce este Acetil L carnitina.
Acetil L Carnitina Este cunoscut sub numele de ALCAR și este utilizat în primul rând pentru mai multă energie, pentru a sprijini sănătatea creierului și longevitate. Împărtășiți cu L Carnitină beneficiile pentru pierderea în greutate, dar punctul său forte este un altul, creierul.
ALCAR Are un efect pozitiv asupra memoriei, în plus proprietățile sale antioxidante ajută la eliminarea grăsimilor dăunătoare din creier, întărește și ajută la prevenirea bolilor precum Alzheimer sau Parkinson.
Pe scurt, nu este deloc un supliment rău, dar rețineți asta are funcții diferite de L Carnitina.
De ce să luăm L Carnitină?
Perioadele de definiție musculară Acestea reprezintă cea mai grea parte a vieții de fitness pentru majoritatea sportivilor, nu numai că dieta este de obicei foarte strictă, dar rezultatele sunt foarte greu de obținut. Mai mult, există întotdeauna o anumită zonă acoperită unde nu putem elimina grăsimea într-un procent suficient, astfel încât mușchiul să fie definit.
Pentru aceste două puncte critice: arderea energiei și a grăsimilor, L Carnitina ne va ajuta în mod special:
Arderea grasimii: L Carnitina determină oxidarea acizilor grași transportându-i în mitocondrii unde este transformată. O cantitate ceva mai mare decât de obicei face ca organismul să accelereze și să fie mai eficient în această sarcină. Prin urmare L Carnitina pentru slăbit este una dintre cele mai bune opțiuni.
Impuls energetic: După cum am spus, cheia nu este doar să slăbești grăsime, ci să profiți de ea câștigă energiea este un plus foarte important în perioadele de deficit caloric. În aceste perioade costă mai mult să mergi la sală, reduci greutățile, îți lipsește energie pentru a-ți termina antrenamentele ... pentru toate acestea, utilizarea maximă a grăsimii stocate este vitală.
Proprietățile L carnitinei
Pe lângă cele două funcții pe care tocmai le-am menționat, L Carnitina are alte beneficii foarte interesante pentru corpul nostru. Le discutăm mai jos:
Toate aceste avantaje ne fac să considerăm acest lucru L Carnitina este un supliment ideal pentru sportivi, mai ales pentru cei orientați spre fitness, sporturi de forță și sporturi de anduranță.
Statele L Carnitine pe piață
L Carnitina este unul dintre suplimentele alimentare vândute pe piață într-o mare varietate de state. Există anumite diferențe în ceea ce privește eficacitatea produsului în funcție de starea acestuia, așa că trebuie să ținem cont atunci când vine vorba cumpărați L Carnitină, care este cel mai convenabil pentru obiectivele noastre.
- L Carnitină lichidă: Permite absorbția mai repede decât restul, în plus puritatea sa este de obicei mai mare, adică procentul de carnitină este cel mai mare în comparație cu alte produse L Carnitină. Trebuie remarcat faptul că este cel mai frecvent împreună cu L Carnitina din capsule. Se diluează fără sucuri în sucuri sau piureuri.
- L Pulbere de carnitină: Se prezintă de obicei împreună cu alte suplimente precum BCAA, cofeina etc. mai ales în sesiunile de pre-antrenament. Nu este o opțiune proastă dacă avem nevoie de combinații de bază, dar este o greșeală dacă doriți un aport izolat din supliment. Se diluează fără sucuri în sucuri sau piureuri.
- L Carnitina în capsule: Ușor de transportat, ușor de înghițit. Deși absorbția este mai lentă, nu trebuie deloc exclusă. Sticlele sunt de obicei de 100-120 capsule și prețul nu variază prea mult.
- L Carnitină injectabilă: O opțiune rară, dar eficientă, nu o recomandăm deoarece este mai invazivă decât restul, dar pentru sportivii profesioniști sau de nivel înalt care necesită o viteză și o eficiență mai mari în efectele sale, ei pot aprecia această opțiune.
prețul L carnitinei nu variază prea mult în diferitele state pe care le prezintă pe piață, cu excepția injectabilului că dacă există o creștere considerabilă a prețului.