Cârlige și lovituri pentru a tonifica și a pierde kilograme El Comercio
Kangoo Kick încorporează mișcări de arte marțiale. O oră arde până la 1.000 de calorii. Foto: Diego Pallero/EL COMERCIO
Lovitură, pumn, săritură. Din nou: lovitură, lovitură, săritură. După o oră de repetare a acelor mișcări și adăugarea altora, cum ar fi genuflexiunile tradiționale, bărbații și femeile ajung epuizați.
O clasă de Lovitură Kangoo practic le „lichidează”, deoarece timp de aproximativ 60 de minute ard între 800 și
1 000 calorii. Numărul respectiv crește sau scade în funcție de intensitatea cu care se execută fiecare dintre mișcări.
Kangoo Kick Rezultă din Kangoo jump, un sistem de antrenament de origine elvețiană care folosește un fel de botine care sări. Sunt obișnuiți să sară, să danseze. În prezent, diferite centre de condiționare din țară oferă clase de Kangoo Dance, Kangoo Power, Kangoo Discovery, Kangoo Running, Kangoo Fitness.
Descoperirea kangoo diferă de restul, deoarece încorporează mișcări care provin de la kick box, un sport de luptă japonez în care tehnicile de box sunt amestecate cu cele ale unor arte marțiale.
Cele mai multe exerciții sunt efectuate în perechi, în timp ce mișcări specifice, cum ar fi o lovitură frontală, de exemplu, sunt efectuate individual. În perechi puteți arunca un cârlig, în timp ce cealaltă persoană își protejează fața cu ambele mâini, făcând o Genuflexiune. Această mișcare, pe lângă reflexele de lustruire, întărește trunchiul inferior, picioarele și fesele.
Exercițiile necesită o concentrare mai mare, deoarece pe lângă efectuarea lor cu tehnica adecvată, participanții trebuie să rămână stabili pe cizme.