Care sunt simptomele metabolismului lent
Metabolism lent: ce este, cauze și simptome
Alba Caraballo - 20 ianuarie 2020 - Sănătate
Când vorbim despre dificultatea de a slăbi sau de ușurința de a câștiga în greutate, cuvântul metabolism apare adesea. Și, metabolismul lent este acuzat că este responsabil pentru aceste două situații care complică situarea la greutatea ideală.
Dar, Știți exact ce este metabolismul lent și care sunt simptomele acestuia? Dacă, pe lângă dificultatea de a pierde în greutate, aveți pielea uscată, unghiile casante sau căderea părului, ați putea suferi de această afecțiune. Dacă vrei să afli mai multe, continuă să citești.
Ce este metabolismul lent
„Nu mă îngraș, mănânc ceea ce mănânc, metabolismul meu este așa” sau „orice mă îngrașă mult, este metabolismul”, sunt fraze pe care le veți auzi de obicei când vorbiți despre relația dintre greutate și mâncare pe care o mănânci. Dar, Ce este metabolismul?
Este ansamblul proceselor prin care corpul obține energie pentru a putea îndeplini diferitele funcții zilnice. Cu alte cuvinte, metabolismul transformă alimentele pe care le consumăm în diferite forme de energie folosite de diferitele organe și astfel să poată funcționa în stare bună de sănătate. Este capacitatea de a utiliza anumiți nutrienți, cum ar fi zahărul, proteinele și grăsimile, pentru a le transforma în energie pentru organism.
Prin urmare, rata metabolică este cantitatea de calorii pe care corpul dvs. o arde într-o anumită perioadă de timp. Această rată poate fi rapidă, atunci când corpul tău procesează energia eficient, sau lentă, când corpul tău nu poate arde energie eficient.
Și asta este, metabolismul variază în funcție de oameni, deoarece atât genetica, cât și stilul de viață al fiecăruia o influențează. Astfel, o persoană poate spune că are un metabolism lent atunci când tind să ardă puține calorii și să acumuleze grăsimi, adică atunci când cheltuielile de energie sunt scăzute. În schimb, o persoană cu un metabolism rapid procesează rapid nutrienții.
Atunci când o persoană are un metabolism lent, pierderea în greutate este mai dificilă. Cu toate acestea, metabolismul lent nu poate fi acuzat de toate relele legate de momentul în care călcați pe scară și asta pentru că metabolismul lent nu trebuie confundat cu un stil de viață sedentar sau cu obiceiuri alimentare slabe.