Care sunt obiceiurile sănătoase de urmat în timpul sarcinii
Alimentația, exercițiul fizic și sănătatea mintală sunt trei dintre pilonii pe care trebuie să se bazeze perioadele de gestație, al căror tratament a fost modificat din cauza crizei actuale de sănătate.
Pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la problemele de această natură și astfel încât mai multe femei să poată solicita ajutorul de care au nevoie și să acceseze un tratament adecvat, pe 6 mai o nouă ediție a Zilei Mondiale a Sănătății Mintale Mame a fost sărbătorită pe toată planeta, Cu care entitățile care îl promovează intenționează, de asemenea, să îmbunătățească resursele alocate de guverne pentru prevenirea, depistarea și tratamentul tulburărilor mentale în timpul sarcinii și în primul an după naștere (tulburări mentale perinatale).
O reflectare a greutății pe care o are sănătatea mintală în perioadele de gestație a fost verificată în timpul crizei actuale a coronavirusului, deoarece unele studii arată că anxietatea unei bune părți a femeilor însărcinate a crescut în acest timp, o problemă care necesită mai multe măsuri pentru îmbunătățirea îngrijirii și tratamentului celor afectați de domeniul sănătății sociale.
Atât acest factor, cât și alți factori la fel de importanți sunt esențiali pentru ca femeile însărcinate să aibă o sarcină confortabilă. Tocmai pentru asta este esențial ca femeile însărcinate să fie monitorizate corespunzător pentru a examina eventualele alterări care pot apărea și a le rezolva în timp.
Boli precum diabetul gestațional, preeclampsia, toxoplasmoza sau listerioza au o relație directă cu controlul greutății și dieta în aceste perioade. În acest sens, nutriționiștii experți recomandă îndrumări precum urmarea unui model dietetic sănătos, suplimentarea dietei cu acid folic și evitarea cărnii crude sau slab gătite, pe lângă alcool, cofeină, mezeluri și pește afumat, pește crud, sărat sau supradimensionat, crud ouă sau lapte proaspăt nepasteurizat. De asemenea, este convenabil să țineți cont de o serie de reguli atunci când manipulați alimentele, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor sau menținerea ustensilelor de bucătărie curate.
Igiena orală, cursurile de naștere sau vaccinurile sunt alte elemente semnificative de evidențiat la sarcini, a căror îngrijire este adesea complexă, ca în cazul unele femei imigrante care nu cunosc limba sau cele care sunt expuse riscului de excludere. De aceea, diverse asociații care încearcă să-și îmbunătățească calitatea vieții și să le facă cât mai confortabile în timpul perioadelor de gestație lucrează în acest domeniu.
Tastele care înconjoară perioadele de gestație
Sarcina este „o stare fiziologică a femeii care necesită o monitorizare adecvată, pentru a controlați eventualele modificări care pot apărea și preveniți sau diagnosticați-le devreme”explică Laura Lasso, moașă și asistentă medicală specialistă în sănătate mintală.
Știri conexe
Din acest motiv, sunt necesare consultări ulterioare, în care se efectuează ultrasunete și teste pentru a asigura o evoluție corectă. De asemenea, este necesară psihoprofilaxia obstetrică sau pregătirea pentru naștere, care se referă la setul de activități pe care profesioniștii din domeniul sănătății le desfășoară „pentru a contribui la perceperea sarcinii într-un mod pozitiv și pentru a facilita o livrare normală în aspectul fizic și emoțional”, spune Lasso.
Dar, În situația actuală, marcată de pandemia Covid-19, unele consultări față în față au fost înlocuite, gândindu-mă mereu la beneficiul femeii însărcinate, pentru a minimiza riscul de contagiune. Tot în timpul acestei crize, au apărut noi cercetări și proiecte care actualizează cunoștințele despre sănătate. Un exemplu este proiectul „Sănătatea mintală perinatală și genul în timpurile Covid”, care se concentrează pe analiza aspectelor sănătății mintale a femeilor însărcinate, cum ar fi anxietatea și depresia, corelarea acestora cu stereotipurile de gen și observarea evoluției în timpul postpartum.