Care sunt cele mai recomandate fructe dacă urmezi o dietă ceto Gastrolab

În dieta keto nu sunt permise glucide. Prin urmare, fructele sunt oarecum restrânse în acest tip de hrănire. Dar, poate exista o soluție.

care

Nutriționistul Debby Blachman Braun spune că poți consuma anumite fructe pe dieta keto, dar trebuie să verificați grame permise pentru conținutul de fructoză.

Știri conexe

Căpșuni, mure, lămâie, tei, nucă de cocos, zmeură și mure sunt unele dintre fructele pe care le puteți gusta în dieta ketogenică, dar nu uitați să consumați doar cantitatea potrivită.

Știri conexe

Joseph Mercola, în cartea sa Keto Post, susține că, dacă mâncați o dietă bogată în zahăr în timp, insulină va deveni insensibil la acesta, ceea ce va necesita pancreasului să secrete tot mai multă insulină pentru a obține același efect.