Care sunt cele mai frecvente erori atunci când urmați o dietă Clínica San Pablo

cele

* Elimină complet carbohidrații.

Corpul are nevoie de carbohidrați pentru energie. Trebuie doar să știi cum să le alegi și să le consumi moderat. Evitați carbohidrații din făină rafinată; preferă cerealele integrale și cerealele integrale.

* Nu beți apă.

Consumul de apă suficientă menține corpul hidratat, crește metabolismul și îmbunătățește digestia.

*Muri de foame.

Mesele nu trebuie omise, neîncărcarea va încetini metabolismul, ceea ce va preveni arderea grăsimilor, micul dejun este foarte important.