Care sunt beneficiile și riscurile gumei de mestecat pentru dinții mei

Ceva la fel de simplu ca guma de mestecat poate fi un act care implică risc pentru sănătatea bucală, dacă nu se efectuează o prevenire adecvată. La fel, guma de mestecat are, de asemenea, beneficii dovedite pentru sănătate, astfel încât, cu un consum moderat și de la mărci recunoscute, nu trebuie să existe niciun risc.

Avantajele gumei de mestecat

După cum am menționat anterior, guma de mestecat poate da roade. Să vedem care sunt:

Scade aciditatea gurii

Prin mestecarea gumei, generăm aproape de două ori mai multă salivă, care neutralizează mai ușor acidul din alimente și băuturi. În plus, saliva ne oferă elemente benefice pentru dinți, precum fosfatul de calciu și fier.

Eliminați cavitățile

Xilitolul, una dintre componentele gumei de mestecat fără zahăr, poate reduce cariile prin slăbirea principalelor sale bacterii cauzatoare, Streptococcus mutans. Xilitolul este dovedit că previne, de asemenea, bacteriile de la deteriorarea smalțului dinților.

Reduce pofta de mâncare

Universitatea de Stat din Louisiana a realizat un studiu în care a arătat că persoanele care au mestecat gumă după ce au mâncat au mâncat mai puțin între mese, ceea ce a însemnat să mănânce mai puține calorii inutile.

Reduce stresul

Cercetările efectuate în Australia în 2008 au arătat că persoanele care mestecau gumă fără zahăr au redus anxietatea cu 17%. În plus, alți cercetători americani susțin că studenții care mestecă gumă își îmbunătățesc notele la matematică. Potrivit experților, acești doi factori se pot datora fluxului crescut de sânge către creier, cauzat de mestecarea.

---