Care este „teoria sau metoda” preparatului și la ce servește - Maheso
Este posibil să fi auzit de ea la un moment dat sau poate că nu. Prin urmare, aici vrem să explicăm într-un mic detaliu ce este „teoria sau metoda” vasului și la ce servește.
Și este faptul că, în ultimele două decenii, porțiile de feluri de mâncare au crescut uneori excesiv, determinându-ne să ingerăm mai multe calorii decât avem de fapt nevoie. Ne-am obișnuit să vedem felurile de mâncare din ce în ce mai pline sau să adăugăm feluri de mâncare la mesele principale și am încetat să ne mai ascultăm corpul când ne spune că suntem deja sățioși. Știți deja consecințele: supraponderabilitatea, probleme de sănătate ca urmare a dietelor necorespunzătoare ...
Una dintre cheile urmării unei diete sănătoase și echilibrate nu este doar consumul de tot, ci și controlul porțiunilor din ceea ce mâncăm. Astfel s-a născut „teoria sau metoda” felului de mâncare, un ghid foarte ușor și vizual care ne permite să mâncăm într-un mod mai proporțional cu ceea ce organismul nostru are cu adevărat nevoie.
Este un mod foarte vizual de a înțelege compoziția finală pe care ar trebui să o aibă o masă principală. Luați în imaginație o farfurie superficială și o împărțiți în două jumătăți. Prima jumătate ar trebui să conțină legume (verde, verde etc.). A doua jumătate este împărțită în două părți. Astfel, primul trimestru ar fi pentru alimentele proteice, adică pentru carne, pește și ouă. Iar al doilea trimestru ar trebui să conțină carbohidrați, adică cereale (pâine, paste, orez, leguminoase, cartofi etc.). Și toate cele menționate, dacă o combinăm cu apă și o bucată de fruct, ceea ce face o masă principală absolut sănătoasă.