Care este stilul de yoga care arde mai multe calorii decât alergatul - Sitio Andino
Există atât de multe stiluri de yoga care există încât ar părea imposibil să le explorăm și să le cunoaștem în profunzime pe fiecare. Anusara, Ashtanga, Hatha, Kundalini, Naam, Vinyasa, Kundalini, Raja, Tantra, Sapta, Iyengar. Nume și variante care au apărut în timp, ajungând la alți aventurieri (yoga goală sau antigravitațională), cu unele limitând la ridicol, precum cel practicat cu bere, cu animale de companie sau yoga extraterestră, ultima versiune care a devenit virală pe rețele.
Prin anumite tehnici fizice și mentale derivate din filozofia hindusă., Disciplina milenară are ca principal obiectiv să caute să realizeze perfecțiunea spirituală, plecând de la uniunea dintre stăpânirea corpului și meditație. Se postulează ca o opțiune potabilă pentru a obține îmbunătățiri atât fizice, cât și mentale, deoarece ajută la combaterea durerilor musculare și articulare, promovează flexibilitatea și rezistența. Desigur, contribuie și la pierderea în greutate.
Dincolo de plăcerea practicii, dorința de a concura, nevoia de a trece timpul sau orice alt motiv care apare, obsesia de a arde calorii și de a pierde în greutate este unul dintre impulsurile care te motivează să începi o viață în formă. Pentru cei care încep să urmeze o rutină fizică, slăbitul este unul dintre primele obiective stabilite, un obiectiv prețios pe care îl urmăresc de la început. Și în yoga poate fi aliatul ideal.
„Yoga fierbinte” este una dintre cele mai preferate astăzi.
Mai exact, există o modalitate care prevalează asupra celorlalte. Este mai convenabil atunci când vrei să slăbești câteva kilograme. Este Bikram Yoga, o specialitate creată de guru-ul și miliardarul indian Bikram Choudhury, care a fondat prima școală din Statele Unite în 1972, la San Francisco.