Care este relația dintre stres, metabolism și creșterea în greutate

Care este relația dintre stres, metabolism și creșterea în greutate?

Crezi că stresul foarte intens te determină să arzi mai multe calorii decât atunci când ești calm și relaxat? Este posibil să fiți în eroare. În unele cazuri, se datorează altor factori. Potrivit unui studiu recent, la femei o situație stresantă ar putea încetini metabolismul și ar putea determina creșterea în greutate.

dintre

Ți s-a întâmplat vreodată? Când treci printr-o situație foarte stresantă, s-ar putea să încerci să te simți mai bine a doua zi prin cel mai simplu mod: consumul de alimente care te consolează, care te relaxează ... și care sunt aproape întotdeauna pline de grăsimi și calorii. Rezultat? Aceste alimente încetinesc metabolismul și contribuie la creșterea potențială în greutate.

Aceasta este concluzia unui studiu realizat la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, realizat cu participarea a 58 de femei, cu o vârstă medie de 53 de ani, și publicat în revista profesională Biological Psychiatry

Pentru a-și regla consumul de alimente timp de 24 de ore, cercetătorii le-au servit trei mese obișnuite cu o zi înainte de test și le-au spus să nu mănânce nimic timp de 12 ore înainte de a raporta vizita de studiu.

În ziua admiterii, participanții au răspuns la mai multe chestionare despre simptomele lor legate de depresie și activitatea lor fizică și au fost întrebați dacă au trecut printr-o situație stresantă cu o zi înainte. Dintre participanți, doar șase nu au raportat nicio situație stresantă. Aproape toate aceste situații au avut legătură cu probleme personale, cum ar fi certurile cu partenerii lor sau la locul de muncă, dezacordurile cu prietenii, problemele cu copiii lor etc.