Care este metoda; fără dietă; și de ce ar trebui să o porniți acum - TKM

Vorbim cu María Agustina Murcho și ea ne spune despre ce înseamnă acest proces de eliminare a dietei din viața ta.

A vrea să aparții și să te simți în cadrul acelor parametri ai frumuseții în care este apreciată slăbiciunea i-a determinat pe mulți dintre noi să trăim de la dietă la dietă.

care

Am vorbit cu María Agustina Murcho, specialistul nostru în nutriție, care ne-a adus un mod revoluționar de a pierde în greutate, care rupe toate miturile.

„Metoda fără dietă este creată de Monica Katz, care rezultă din eșecul dietelor. Acest lucru se bazează pe faptul că, dacă există atât de multe diete, este pentru că niciuna nu funcționează. Dacă vreunul ar funcționa, ar exista doar unul. Dar realitatea este că acestea sunt nedurabile. Cheia acestei metode este că persoana este luată ca ființă umană ".

Uite și tu!

Există trei piloni care trebuie luați în considerare

1. hrănire. Cum mănânci, cantitatea, relația pe care o ai cu mâncarea. Analizați calitatea meselor, dacă mâncați între mese și porții.

Două. Activitate fizica. Este esențial să vă exercitați, altfel obiectivele nu pot fi îndeplinite. Desigur, exercițiul trebuie să fie ceva durabil și plăcut. Că te poți bucura de ea.