Care este metoda Dieta esențială

MADRID, 22 (EUROPA PRESS)

este

Grupul HM Hospitales a încorporat metoda „Dieta esențială” concepută pentru a pierde în greutate în mâinile medicilor specialiști după vară. „Această dietă diferă de altele pentru aportul caloric redus, în timp ce altele oferă între 1.000 și 1.500 de kilocalorii pe zi, aceasta este limitată la 800 în primele faze și 1.200 în timpul fazei de întreținere", a explicat endocrinologul Spitalului HM de Torrelodones, Mar Hernando López.

Este o metodă bazată pe o dietă proteică care asigură un aport corect de proteine ​​în organism și previne pierderea masei musculare, dar evită excesele dietelor bogate în proteine. În plus, restricționează consumul de carbohidrați și controlează foamea prin obținerea unei senzații de sațietate.

FAZELE METODEI

Prima fază este ketogenică pe baza consumului de legume, salate și produse esențiale, toate realizate cu proteine ​​de mare valoare biologică. Al doilea, de asemenea ketogen, include consumul de proteine ​​de origine naturală.