Care este greutatea mea ideală DosFarma
Ar trebui să slăbesc? Mă îngraș dacă mănânc ...? Care este greutatea mea ideală? La toate aceste întrebări, le răspundem aici!
Greutatea ideală reală nu coincide de obicei cu greutatea estetică perfectă. Mai mult decât o cifră exactă, este o gamă în care trebuie să ne deplasăm pentru a avea o stare optimă de sănătate și o speranță de viață maximă. Formula pentru a calcula greutatea ideală propusă de OMS este binecunoscutul indice de masă corporală sau IMC.
Două dintre cele mai frecvente întrebări din consultările dieteticienilor și nutriționiștilor sunt: „Ar trebui să slăbesc?” Și „Mă voi îngrășa dacă mănânc ...?” Apoi vine una dintre acele întrebări care ar lăsa pe oricine cu fața „Mă voi uita la bila mea de cristal și acum îți voi spune„: „Care este greutatea mea ideală? ". Mulți pacienți cred că o privire simplă este suficientă pentru a da o cifră exactă în doar câteva secunde.
Mass-media ne bombardează în mod obișnuit cu imagini distorsionate despre ceea ce este o greutate corporală normală, transmitând un ideal de subțire extremă pentru femei și construcție atletică pentru bărbați. Privit în acest fel, nu este surprinzător faptul că un procent mare din populație este nemulțumit de corpul său și dorește să arunce kilograme chiar și cu o cifră normală.
Și este că greutatea ideală sau cea pe care o considerăm perfectă nu este cea care se potrivește cu mărimea 36 a oricărui alt magazin de modă, ci cea care conferă o stare optimă de sănătate și cea mai înaltă calitate și speranță de viață. Cu alte cuvinte, se referă la kilogramele care ne permit să fim sănătoși și să funcționăm normal acum și în viitor.
Calculați greutatea ideală
Greutatea ideală se referă la o gamă în care trebuie să ne deplasăm și nu la o figură exactă și specifică. Să cunoască acea gamă corectă sau adecvată a unei persoane sănătoase, trebuie luați în considerare factori precum vârsta, sexul, înălțimea, tenul, greutatea actuală și compoziția corpului. Dacă suferiți de orice problemă de sănătate sau patologie, vor fi evaluate și alte variabile.
Mulți oameni doresc să afle care este intervalul de kilograme în care ar trebui să fie pentru a nu fi supraponderali sau obezi. Există mai multe modalități de a obține o aproximare a greutății ideale a unei persoane, deoarece oamenii de știință au conceput diferite formule pentru a cunoaște figura ideală în funcție de variabilele menționate deja.