Care este greutatea ideală în funcție de înălțimea dvs. Mendoza Post

Deși cu toții aparținem aceleiași specii, fiecare persoană are un corp unic. Există multe variabile care se reunesc în această singularitate: masa musculară, greutatea oaselor noastre, grăsimea corporală, printre multe altele. Această complexitate face ca definirea greutății ideale pentru fiecare persoană să fie o sarcină dificilă.

care

Dacă doriți să aveți date exacte despre acest subiect, cel mai bine este să mergeți la un nutriționist. Nimeni mai bun decât el pentru a vă ajuta să vă determinați greutatea ideală. Cu toate acestea, poate fi util să ne îndrumăm după media pe care o vom prezenta mai jos.

Tabelul raportului înălțime-greutate la bărbați:

Înălțime: 1,60 m - Greutate: 57-68 kg.
Înălțime: 1,65 m - Greutate: 59-72 kg.
Înălțime: 1,70 m - Greutate: 61-76 kg.
Înălțime: + 1,80 m - Greutate: + 67 kg.

Tabelul raportului înălțime-greutate la femei

Înălțime: 1,45 m - Greutate: 45-59 kg.
Înălțime: 1,52 m - Greutate: 47-62 kg.
Înălțime: 1,60 m - Greutate: 50-67 kg.
Înălțime: 1,65 m - Greutate: 53-71 kg.
Înălțime: +1,70 m - Greutate: + 53 kg.

Indicele de masa corporala

Calculul indicelui de masă corporală (IMC) poate fi o altă alternativă pentru a afla dacă aveți greutatea ideală. Pentru a face acest lucru, împărțiți-vă greutatea (în kilograme) la pătratul înălțimii dvs. (în metri). Acum, trebuie doar să analizați rezultatul.

Dacă ai peste 30 de ani, suferi de obezitate și ar trebui să ceri ajutor cât mai repede posibil.