Care este elasticitatea țesutului muscular și cum ajută colagenul - BAMBOOLABS
Elasticitatea țesutului muscular este capacitatea ligamentelor, tendoanelor și mușchilor de a se întinde sau de a se dilata. După cum știe fiecare sportiv, întinderea este necesară înainte de a face un efort intens: va servi pentru a compensa scurtarea musculară. Aceasta înseamnă că întinderea unui mușchi îi crește lungimea în comparație cu momentul în care este odihnit.
Întinderea funcționează, de asemenea, pentru a preveni crampele, lacrimile și întări oasele și tendoanele. Pe scurt, obiectivul întinderii este de a spori elasticitatea sistemului muscular-tendinoasă și, astfel, de a obține mai multă forță, rezistență și viteză, pe lângă prevenirea leziunilor. De acolo importanța de a avea o elasticitate musculară optimă, nu numai atunci când facem sport, ci și pentru a ne desfășura mai bine activitățile zilnice .
O modalitate de a obține o elasticitate musculară bună este asigurată de colagen, care poate fi ingerat ca supliment alimentar. Atât mușchii, cât și oasele, tendoanele, o parte a pielii și alte țesuturi ale corpului sunt formate din fibre de colagen, care, fiind flexibile, se pot întinde . Acest lucru este apreciat în special la nivelul mușchilor, iar aportul zilnic de pulbere de colagen are o elasticitate bună care le permite să se întindă ușor și apoi să revină la poziția lor normală. .
Avantajele realizării unei elasticități musculare optime
A avea o elasticitate optimă este una dintre cerințele pentru practicarea sportului, sporind astfel performanța și minimizând riscul de accidentare. . O elasticitate bună favorizează fluxul sanguin muscular și reduce apariția durerii după exerciții.
De asemenea, scade tonusul muscular, care nu este altceva decât energia potențială a mușchiului care îl determină să se contracte și să limiteze elasticitatea. Trebuie să știți că, chiar și atunci când mușchiul este în repaus, acesta are o ușoară contracție. Dacă mușchiul se contractă prea mult, îi crește tonusul, iar dacă este prea mare, împiedică circulația sângelui și crește tensiunea arterială. Elasticitatea musculară corectă va combate excesul de tonus muscular, favorizând relaxarea și activând circulația în mușchi, iar suplimentele alimentare cu colagen vor ajuta.
Luați regulat Colagen hidrolizat Acesta va spori elasticitatea mușchiului, sporind capacitatea acestuia de a fi flexibil și promovând mai multă mișcare.