Care este efectul yo-yo atunci când faci dieta

Prin reducerea drastică a aportului de alimente, corpul nostru „atrage” rezervele de zahăr și masa musculară.

Pierderea rapidă în greutate se datorează în principal pierderii de apă și glicogen datorită deshidratării, ambele recuperabile rapid de îndată ce dieta este întreruptă și organismul funcționează din nou bine. Prin reducerea drastică a aportului de alimente, corpul nostru „atrage” rezervele de zahăr și masa musculară și intră într-o stare de alertă în cazul în care nu primește din nou suficienți nutrienți.