Care este diferența dintre slăbit și slăbit sau arderea grăsimilor?
Vrei căutare ?
urmați-mă
Care este diferența dintre slăbit și slăbit sau arderea grăsimilor?
Greutatea noastră ca atare este alcătuită dintr-un întreg, adică din oasele, organele, mușchii, grăsimile de rezervă etc. Atât de mulți oameni cred că pierderea în greutate este la fel ca „arderea acelei grăsimi enervante” care se acumulează în țesutul nostru adipos.
În concluzie, numărul de pe cântar indică doar faptul că ați câștigat sau ați slăbit, dar acest lucru nu vă spune dacă ați pierdut-o în grăsimi pe care le-ați avut în țesutul adipos, în masa musculară sau pur și simplu din cauza fluidelor pe care le-ați transpira în timpul activității fizice. Ceea ce vă spune în modul cel mai exact sunt măsurătorile deja menționate, care sunt pur și simplu cele pe care consultantul dvs. le ia cu o măsurătoare cu bandă și cu o „clemă specializată” care duce la pliuri în unele părți ale corpului, prin intermediul unor formule matematice, obține procentul de grăsime corporală pe care îl are persoana respectivă.
Cel mai bun mod de a-l întreba pe instructor și prin care îl vei informa că te-ai informat înainte, este să-i pui întrebarea corectă care ar fi: Cum îmi pot reduce procentul de grăsime corporală? sau aceeași adăugare „și crește-mi masa musculară” dacă dorești și tu. El sau ea ar trebui să poată lua imediat măsurătorile dvs. Dacă nu o fac și recomandă doar rutina pe care o recomandă tuturor, spuneți acestui instructor care pare a fi neinstruit să vă ghideze nutriția „pe drumul cel bun”.