Care este diferența dintre pierderea în greutate și reducerea măsurătorilor

Presiunile pentru a realiza o „Corpul de vară” și apoi păstrează-l după excesele sărbătorilor, uneori ne fac să cadem în diete care ne pot pune sănătatea și bunăstarea corpului în pericol. Este important ca, ori de câte ori intenționați să vă supuneți unei diete, să o faceți însoțit de un specialist care vă monitorizează performanța și răspunsul corpului.

Pe de altă parte, există momente în care chiar ai hotărâre și exerciții fizice în mod regulat, transpiră „picătura de grăsime” săptămâni întregi, dar nimic, spune scara Nu ați pierdut mai mult de câteva grame, cu toate acestea, vă simțiți și arătați mai bine cu hainele, care este problema?

Intenția de a avea un corp subțire și o figură atractivă nu este întotdeauna egală cu o pierdere semnificativă în greutate. În multe cazuri, reducerea dimensiunilor nu este sinonimă cu pierderea în greutate sau volum și invers.

Care este diferența dintre a pierde în greutate și a reduce?

Pierderea în greutate se referă la pierderea în greutate a corpului în general, adică grăsime corporală, mușchi, structură osoasă și organe; in timp ce Pierderea dimensiunilor înseamnă reducerea grăsimii și creșterea masei musculare. Cheia este în ceea ce este necesar pentru realizarea fiecăruia dintre aceste obiective.

Puteți pierde în greutate în diferite moduri, fie prin reducerea masei musculare, consumând multe lichide pentru a curăța cât mai mult posibil sau făcând exerciții fizice. Important este să știm de unde poate proveni această pierdere de kilograme, deoarece poate fi vorba de grăsime, masă musculară sau lichide. Obiectivul atunci când vine vorba de a pierde în greutate ar trebui să fie eliminarea grăsimii care se acumulează în corp și care este evident rămasă din acesta.

---