Care este (cu adevărat) cel mai bun înlocuitor pentru Sfaturi pentru zahăr
Intrați mai ușor cu rețeaua dvs. socială
- Stare de nervozitate
Intrați mai ușor cu rețeaua dvs. socială
- Stare de nervozitate
Planul actual de prețuri
Vă recomandăm să verificați detaliile planurilor de prețuri înainte de a le modifica. Click aici
Doriți să schimbați planul de prețuri? Continuați aici
Schimbați planul de prețuri
Vă recomandăm să verificați detaliile planurilor de prețuri înainte de a le modifica. Click aici
Picătură de fixare
ADEVĂRURI ȘI MINCIUNI
PE „ALTERNATIVE SĂNĂTOASE” LA ZAHARUL ALB TRADIȚIONAL
Stevia, sirop de arțar, zahăr de cocos, muscovado ... Beneficiile și pericolele noilor alternative la zahăr, astfel încât să puteți avea toate informațiile la alegere. Astăzi ne vom concentra pe înlocuitori naturali ai zahărului care sunt mai „sănătoși”, dar pentru a afla și despre etica în producția lor, vă recomandăm raportul Mașinii de luptă despre zahăr.
O întrebare pe care ne-am pus-o cu toții la un moment dat: există alternative pentru a îndulci în mod sănătos? În această postare sperăm să vă ajutăm să o rezolvați vorbind despre principalii înlocuitori ai zahărului.
ZAHAR RAFINAT - Scor: 1
Zaharul „alb” suferă un proces numit rafinare în care vitaminele, mineralele și alți nutrienți sunt îndepărtați care conține planta însăși. Adică: nu oferă substanțe nutritive, dar oferă calorii ușor de transformat în grăsimi greu de eliminat. Numai atunci când energia furnizată de zahăr este eliberată lent, ceea ce se întâmplă numai dacă zahărul este întreg, corpul nostru beneficiază de acțiunea vitaminelor și mineralelor sale.
La un adult, consum de zahăr ar trebui să fie mai puțin de 20 gr., adică două linguri pe zi, care este de obicei cantitatea minimă care este prezentă în alte produse pe care le consumăm deja (de la pâine feliată la cafea măcinată): 75% din zahărul pe care îl consumăm în fiecare zi provine din alimente și produse procesate.
Cum se identifică zahărul integral din „zahărul brun” fals? Are o culoare caramel datorită prezenței melasei (miere de trestie), care îi conferă, de asemenea, un gust de lemn dulce și o textură lipicioasă.