Care este cea mai mare motivație pentru a pierde în greutate
De Maricarmen Grisolía - dr., Dietetician-nutriționist și antrenor nutrițional certificat
Fie că este vorba de a pune acești blugi la loc, fie de a îmbătrâni sănătos, este clar despre motivația ta este vital.
Cu câteva săptămâni în urmă, eu însumi am făcut exercițiul unei reflecții profunde pentru a găsi acel motiv special, acel „de ce” care mă mișcă zilnic să iau decizii corecte, cele care mă aduc din ce în ce mai aproape de obiectivul meu.
În acel moment am crezut că am găsit-o, dar ceva ce mi-a spus un prieten săptămâna trecută m-a făcut să realizez că se uită la lucruri din unghiul greșit.
În această postare vă voi spune care este fraza care m-a făcut să deschid ochii către adevărata mea motivație (poate vă va ajuta să o găsiți pe a voastră).
De ce este important să știi care este motivația ta?
Pot exista multe lucruri care te motivează să îți atingi obiectivul de slăbire, dar cu siguranță există A care este cel mai important dintre toate.
Dacă nu ești clar despre această motivație, motivul pentru a-ți atinge obiectivul, pentru a avea corpul subțire pe care ți-l dorești, cel mai probabil nu veți reuși.
Nu reușesc să găsim, să definim și să avem mereu în minte acea motivație principală ne va face să eșuăm în drumul nostru.
Mai devreme sau mai târziu veți traversa o pizza, un burger McDonalds, o înghețată de ciocolată, un film la televizor care ne împiedică să mergem la culcare devreme sau să mergem la sală (sau orice altceva care vă face să luați o decizie care nu vă susține obiectivele ).
Și când se întâmplă acest lucru, dacă nu ai motivația gravată pe frunte, vei cădea în ispită.
Dar nu este suficient să vă identificați motivația.
Trebuie să vă asigurați că aveți întotdeauna în vedere.
Și cel mai bun mod de a face acest lucru este scriind-o:
- Puteți să o scrieți pe o hârtie și să o purtați întotdeauna cu dvs. în portofel.
- Îl puteți lipi pe note lipicioase peste tot în casă (sau oriunde îl vedeți în fiecare zi).
- Îl puteți pune ca fundal pe computer.
- Îl poți lipi pe o scândură din camera ta (asta fac).