Care este cea mai bună dietă? Hrănirea schimbării mele

Vreau să încep această nouă postare adresându-vă următoarea întrebare.

Când doriți să îmbunătățiți unele aspecte legate de sănătatea dvs., faceți dietă sau mâncați sănătos?

În mod tradițional, majoritatea oamenilor care se găsesc în această situație merg de obicei la medic pentru a primi acea dietă cu sertare care aparent funcționează pentru toată lumea și pentru orice, corect?

Acesta este, din punctul meu de vedere, principalul motiv pentru care mulți oameni, și poate și dumneavoastră, încă mai cred că, pentru a rezolva această modificare a sănătății lor (sau a o preveni), este necesar să urmați una dintre acele cărți albe și negre, cu litere mici și alimente la grătar, fără sare sau bucurie.

Mi-ar plăcea să știi asta există o altă alternativă la diete, mai satisfăcătoare, mai distractive și de lungă durată. Această opțiune se numește ÎNVĂȚAREA MÂNCĂRII SĂNĂTOASE ÎN VECI, fără dată de expirare, fără să te plictisești, fără să-ți fie foame, fără a renunța la evenimentele sociale, fără a interzice mâncarea și fără a vrea să vrei să o lași pentru că nu mai poți.

Ca să știți de ce vă recomand să învățați să mâncați sănătos în loc să începeți o dietă nouă pe care o veți ajunge să o abandonați într-o zi, am căutat 7 dintre principalele diferențe între un stat și altul. Le puteți vedea în următoarea infografică. Opriți-vă să-l citiți și să reflectați, sunteți de acord cu mine? Ați mai adăuga vreo diferență?

este

Dietele implică deseori interzicerea anumitor alimente, unele nesănătoase (produse de patiserie, băuturi răcoritoare, gustări, alcool etc ...) și altele care pot fi (avocado, paste, orez, leguminoase etc ...), cu ideea că prin îndepărtarea acelor alimente se va ajunge să piardă în greutate, colesterol sau tensiune arterială.