Cardio pentru slăbit, secretul lui Kourtney Kardashian
Dacă este clar un lucru este faptul că Kourtney Kardashian nu pierzi timpul când vine vorba de fizic și cardio este cel mai bun aliat al tău.
Cu toate acestea, în timp ce vedeta KUWTK și mama a 3 copii face probabil o mulțime de ședințe și antrenamente, adevărata întrebare este cât de mult cardio, dacă este deloc.
RĂSPUNSUL KOURTNEY KARDASHIAN ESTE CARDIO
De fapt, pentru a atinge nivelul actual de cardio, Kourtney a lucrat cinci sau șase zile pe săptămână cu antrenorul Don Brooks, cunoscut și sub numele de Don-A-Matrix.
„Acum că este acolo unde vrea să fie, am mai multe proiecte cu ea”, spune Brooks pentru sănătatea femeilor. "Kourtney mi-a spus că, dacă va merge la Gala MET, mă va suna".
Brooks, este un fost antrenor al NFL și ambasador al Bodyarmor, care își împarte antrenamentele în patru reprize, ca într-un joc de fotbal, de obicei cu o durată de 45 fiecare.
DA, ACEASTA ESTE MULTE CARDIO
Dar asta nu este tot, Brooks este un admirator fervent al combinării antrenamentului cardio și al forței în toate antrenamentele sale, așa că nu numai că îi face să-i curgă inima lui Kourtney, dar ajută și să-și sculpteze corpul simultan.
„Majoritatea oamenilor merg la sală și fac mai întâi cardio și apoi antrenamentul de rezistență”, spune Brooks. „Ceea ce fac este să aleg o mulțime de mișcări multifuncționale bazate pe cardio, dar adăugând benzi de rezistență pentru a tonifica”
Anumite mișcări de rezistență pot fi, de asemenea, schimbate în funcție de obiectivele de fitness ale clienților. Când Kourtney, Kim și Khloe se alătură antrenamentului său, Brooks spune că mișcarea sa preferată este, așa cum ne-am putea imagina, ghemuitul.