CARDIO în POST pentru; ARDE DIN TEMELII; MAI MULTE Școală de culturism natural
Conținutul articolului
A fost odată un băiat care se antrena pentru GUSTUL de a o face fără să mănânce prea mult din borcan. Dar, încetul cu încetul, a devenit din ce în ce mai pasionat și curiozitatea l-a determinat să înceapă să „STUDIE” tot ceea ce ține de ceea ce îi plăcea atât de mult. Apoi i-au spus că, dacă ar alerga pe stomacul gol, având depozitele de glicogen epuizate după o noapte fără să mănânce, va forța corpul să ardă mai multe grăsimi și să slăbească mai repede. WOW ! De asemenea, i-au spus să nu se îngrijoreze cel mai puțin cu privire la pierderea masei musculare care ar rezolva totul luând niște pastile BCAA (articol) ... deci cine nu ar vrea să cheltuiască mai mult făcând același lucru?
Apoi băiatul se pune la treabă și pune ceasul cu 1 oră mai devreme decât de obicei, își înghite BCAA-urile și cu linia cearșafului lipită de față, iese ca un ogar amorțit pentru a pune în practică „Fiziologia sportului” ... minunat.
Sentimentul este dezgustător de neplăcut, pentru că dacă nu-ți mai place în mod deosebit să alergi, a face JUMATATE SOPED nu adaugă nici o distracție ecuației ... dar în CAPUL său repetă: «Sunt CEL MAI SMART din lume, oamenii se uită ciudat la mine când mă văd alergând la 6 dimineața, nu știu, dar voi ARD mult pentru că fiziologia mitocondriile krebs de glicogen gol, Acetyl CoA, Gluconeogenesis ... »și bla bla bla
Au trecut câteva săptămâni, au trecut câteva luni și nu pare să se fi întâmplat niciun miracol, așa că băiatul începe să se întrebe dacă ar putea „Arde mai multă grăsime” dacă DORME O MAI ORA, ceea ce i-ar permite să se antreneze mai mult pentru restul a zilei. puternic și recuperează mai repede între sesiuni, fiind mai odihnit.
La urma urmei, EFORT finalizat pentru EFOR (articol) nu a fost niciodată o filozofie pe placul său și NU-i place sentimentul de a pierde timpul, indiferent cât de mult „ȘTIINȚA” spune altfel, așa că preferă să-și facă mai multe griji pentru DIETA ta ... Dar într-o zi se întâmplă ceva UIMITOR, iar ancheta dă un TURN 360 de grade la complot.
Da, ați ghicit, că Băiatul eram EU și vă prezint „prietenii mei” AGU și BRAD ... bucurați-vă 😉
CREȘTEREA OXIDĂRII GRĂSIMILOR NU ÎNSEAMNĂ NECESAR DE A CRESTE PIERDEREA GRĂSIMILOR
Creșterea oxidării grăsimilor nu înseamnă neapărat pierderea crescută a grăsimilor.
Ideea că oxidarea crescută a grăsimilor duce la o rată mai mare de pierdere a grăsimilor este unul dintre argumentele apărării unor practici precum dietele cardio-postice și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Acest punct de vedere este prea simplist și ignoră principiile relativ de bază, cum ar fi echilibrul energetic și utilizarea substraturilor energetice.