Când vine sarcina ... la 20 de ani - TodoPapás
Când este cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată? Părerile sunt multe și variate. Înainte, femeile se căsătoreau și aveau copii foarte mici, în jur de 20 de ani. Dar condițiile actuale de viață au determinat întârzierea vârstei medii până la 32 de ani. Care sunt avantajele și dezavantajele de a fi o mamă tânără?
Index
Este pregătit fizic la 20 de ani să fii însărcinată?
Când vine vorba de sănătate, cel mai fertil timp pentru o femeie și cea mai bună vârstă pentru probleme fizice este între 20 și 28 de ani. În acest deceniu, femeile au mai multă energie și vitalitate, pe lângă faptul că ouăle lor sunt mai sănătoase și mai fertile pe măsură ce se maturizează împreună cu ea și, prin urmare, sunt mai puțin susceptibile de a genera anomalii genetice în timpul sarcinii.
Specialiștii spun că, în medie, vârful fertilității pentru femei este la vârsta de 24 de ani. Odată cu trecerea anilor, ovarele îmbătrânesc împreună cu restul corpului, iar ouăle devin mai puțin viabile. Din acest motiv, ouăle femeilor mai tinere sunt mai puțin susceptibile decât cele ale femeilor în vârstă de a avea anomalii genetice care duc la sindromul Down și la alte malformații congenitale.
Rata avortului spontan este, de asemenea, mai mică la această vârstă (conform studiilor, ar fi de 10% pentru femeile între 20 și 24 de ani, 18% pentru cele între 35 și 39 de ani și 34% pentru cele între 40 și 44 de ani), precum și cea a nașterilor premature.
De asemenea, în general, fiind mai sănătoși, este mai puțin probabil să dezvolte boli precum diabetul gestațional sau preeclampsia. Sau ați suferit de fibroame sau endometrioză care pot îngreuna concepția și sarcina.
Îngrijire în timpul sarcinii
Nu poți rata .
Reeducarea posturală în sarcină
Corpul unei femei gravide se schimbă foarte repede, lordoză fiziologică (curbură anormală a coloanei vertebrale înainte) a zonei lombare se transformă în hiperlordoză în timpul sarcinii datorită poziției pe care femeia tinde să o ia. Creșterea intestinului produce o deplasare anterioară a axei de greutate a corpului, ceea ce determină compensarea acestuia printr-o creștere a bazei de sprijin (separarea picioarelor), aducând umerii înapoi și capul înainte.
Si deasemenea:
Deși se simt tinere și puternice, femeile însărcinate de această vârstă trebuie să se îngrijească și ele în timpul sarcinii.
Trebuie să duci o viață sănătoasă: nu fuma, doarme cel puțin 8 ore pe zi, nu depune eforturi inutile, evită stresul și urmează o rutină calmă și relaxată.
Dieta ar trebui să fie aceeași cu cea a oricărei alte femei gravide: o dietă echilibrată va preveni anumite boli care se agravează în timpul sarcinii, cum ar fi oboseala, constipația, supraponderabilitatea, anemia, decalcifierea etc.