Când să măriți aportul de vitamine și sfaturi PadelStar
SFATURI despre când să vă creșteți aportul de vitamine? și o apreciere importantă „Feriți-vă de tabelele nutriționale”
Se știe că nu toți avem același metabolism, din acest motiv sunt nevoile diferite de vitamine ale fiecărei persoane. Aceste nevoi depind în mare măsură de activitatea profesională și sportivă pe care o desfășurăm.
Persoanele care practică activități precum paddle tenis au nevoi nutriționale mai mari, în plus, alți factori precum tensiunea, stresul, slujbele care necesită o atenție deosebită, directorii, personalul de sănătate și un alimentația slabă alertează lipsa vitaminelor.
Când să vă măriți aportul de vitamine?
Dacă pe lângă jocul de paddle tenis aveți oricare dintre aceste profesii, o alimentație bună și un consum adecvat de vitamine capătă o importanță deosebită:
- Munca de noapte în ritmurile rotative, implică o ajustare astfel încât bioritmurile să fie din nou sincronizate.
- Lumea educației, o alta dintre zonele care nu pot trece neobservate. Mănâncă dezechilibrat, în grabă, nu te odihnești suficient și abuzezi de carbohidrați și grăsimi. Pe de altă parte profesie didactică este una dintre cele mai solicitante din punct de vedere intelectual și psihologic. Pentru a menține o energie mentală și o dispoziție satisfăcătoare.
- Personal sanitar: activitățile profesioniștilor din sectorul sănătății constau în ore de lucru lungi, într-o situație de stres permanent, într-un mediu încărcat de germeni.
- Directorii, directorii, managerii, supraveghetorii, managerii ... au un aport foarte mare de vitamine. Datorită uzurii zilnice pe care o implică slujbele lor.
- Locuri de muncă cu mare încărcătură fizică. Nu este același lucru să mergi la un antrenament cu palete dure după ce ai stat în fața computerului sau după o zi de 8 ore în calitate de chelner.