Când „operația bikini” este necesară pentru sănătate
Cheia pentru a pierde în greutate: spune la revedere de la dietele minune, activează metabolismul cu exerciții fizice și mănâncă calorii
Știri conexe
„operare bikini», Care mai mult de unul a început acum câteva luni pentru estetica de vară, devine o modalitate bună de a începe sau de a recupera un Viață sănătoasă, deoarece obiceiurile noastre nu sunt adecvate dacă avem exces de grăsime, potrivit experților.
Dar pentru a slăbi într-un mod sănătos trebuie uita de dietele minune și reducerea cremelor. Trebuie să activați metabolismul cu exercițiu fizic și consumul de calorii, limitarea alimentelor precum pâinea sau dulciurile la înainte și după activitatea fizică.
«Trebuie sa mananc!„Așa că„ operațiunea bikini ”este o realitate, din moment ce consumul mai puțin încetinește metabolismul, exact opusul a ceea ce trebuie făcut, explică specialistul în medicina sportivă Miguel Angel Peraita.
«Pot pierde în greutate timp de trei săptămâni din cauza unui deficit caloric, dar din ultima săptămână hormoni precum tiroida si leptina, și ai tendința de a deveni mai grasă și mai înfometată ", spune medicul.
Nu este vorba de a mânca mai puțin, ci de a elimina alimentele care ordonă organismului să se îngrașe și care nu sunt grăsimi, acestea sunt numite „tip zahăr” pâine, făină, băuturi răcoritoare, sucuri și dulciuri.
Antrenament aerob
„Aceste produse creează un mediu hormonal care induce depozitarea grăsimilor”, spune Peraita.