Campo Rico - Există o greutate ideală? Alimentație sănătoasă
Imagine: campanie de cremă DOVE
Ne pare rău, dar cineva a trebuit să o spună. Este o minciună mare. Și nu numai atunci când vă cântăriți este o farmacie sau acasă, ci atunci când devine obiectivul oricărui tratament împotriva obezității. Greutatea ideală nu este o serie de valori antropometrice, este o realitate care depășește: este un context metabolic, fiziologic, hormonal, psihologic, genetic și epigenetic. Greutatea ideală este una care vă permite să vă mențineți o stare fizică bună și vă oferă sănătate atât din punct de vedere metabolic, cât și mental. Și este un concept dinamic și nu static și, prin urmare, trebuie neapărat contextualizat. Ca experți în nutriție sănătoasă, s-o facem
Nu căutați o greutate ideală, căutați sănătatea în toate aspectele sale.
Nu este atât nivelul de masă musculară, cât funcționalitatea sa. Nu este atât nivelul de grăsime corporală, cât distribuția și tipul acesteia. Nu este atât o problemă estetică, cât psihologică. Nu este atât o întrebare antropometrică cât și una metabolică. și am putea continua astfel până la infinit.
Nu căutați o greutate ideală, căutați sănătatea în toate aspectele sale. La ce folosește atingerea unei greutăți X dacă persoana a trebuit să-și sacrifice viața socială, analiza dvs. este mai proastă decât cu 4 kilograme în plus sau toate așteptările dvs. au fost dezamăgite?
Există persoane obeze sănătoase din punct de vedere metabolic în care pierderea în greutate nu trebuie neapărat să-și îmbunătățească sănătatea, există persoane slabe obeze din punct de vedere metabolic, există obeze al căror factor cauzal cel mai determinant este pierderea unei persoane dragi, o alterare hormonală, o problemă genetică.