Caloriile și nutrienții diferitelor cereale pentru micul dejun
Abonați-vă la Vitónica
Când ne gândim la un mic dejun hrănitor, în special pentru cei mici din casă, mergem adesea în căutarea cerealelor pentru micul dejun care sunt în mare varietate, asociate cu o sănătate bună deoarece sunt promovate ca fiind bogate în fibre și surse de energie de calitate. Cu toate acestea, aceste alimente nu sunt ceea ce par și, prin urmare, am făcut un analiza nutrițională a celor mai populare cereale pentru micul dejun și vă arătăm caloriile și nutrienții fiecăruia dintre ei.
Informații nutriționale pentru diferite cereale pentru micul dejun
Deoarece există opțiuni infinite atunci când mergem să cumpărăm o cereală pentru micul dejun, în tabelul următor am încorporat datele despre calorii și nutrienți principali la 100 de grame dintre cele mai populare cereale pentru micul dejun. Și anume:
| Kellogs | 378 | 84 | 8 | 7 | 0,9 | 3 | 1.13 | 0,91 | 166 | 8 |
| Kellogs Extra Chocolate | 497 | 57 | douăzeci și unu | 8 | 25 | 5.8 | 0,63 | 0,62 | 112 | 5.3 |
| Chocapic | 389 | 75,8 | 28,8 | 8.1 | 4.5 | 6.2 | 0,4 | 0,93 | 176 | 11.7 |
| Ciocolata Lio'n Caramel | 410 | 75,7 | 28.7 | 7.5 | 7.4 | 5.4 | 0,5 | 0,93 | 180 | 8 |
| Choco Krispies | 387 | 84 | 30 | 5.5 | 2.5 | 3 | 0,75 | 0,91 | 166 | 8 |
| Special K clasic | 375 | 79 | cincisprezece | 9 | 1.5 | 4.5 | 1 | 1.8 | 334 | 11.6 |
| Ciocolată neagră specială K | 397 | 75 | douăzeci și unu | 8.4 | 5.9 | 5.1 | 0,8 | 1.5 | 280 | 9.8 |
| Fitness original | 367 | 74,8 | 10.8 | 9.4 | 1.7 | 7.5 | 0,95 | 0,60 | 153 | 12.8 |
| Fitness cu ciocolată | 399 | 70.7 | douăzeci | 8.5 | 7.5 | 7 | 0,8 | 1 | 121 | unsprezece |
| Ciocolată fitness delice | 399 | 62.2 | 24.1 | 9.7 | 10.3 | 9 | 0,65 | 0,60 | 150 | 12 |
| Fulgi de porumb | 380 | 82,5 | 9.1 | 7.4 | 1.4 | 4.2 | 1,91 | 1 | 183 | 12 |