Caloriile din portocaliu
Caloriile din portocaliu. Tot ce trebuie să știți
Există două moduri delicioase de a consuma portocale, una este în suc, iar cealaltă este fructul întreg ... dar știi câte sunt calorii portocalii, în suc și întreg?
Adevărul este că portocale are foarte puține calorii și inofensive, în 100 de grame din acest fruct găsim doar 42 de calorii și 2,4 grame de fibră, deci nu există niciun motiv să nu vă simțiți în siguranță mâncând aceste fructe atunci când urmați o dietă strictă.
Beneficii de portocale sunt excelent, deoarece conțin o cantitate mare de antioxidanți (vezi: «alimente antioxidante«) Și ajută la digestie; prin urmare, sunt extraordinare pentru pierderea în greutate.
Caloriile sucului de portocale și întreg
Deși pare nebun, trebuie să știm că cantitatea de calorii și Aprovizionarea cu energie de suc de portocale nu este egal cu cel al unei portocale întregi, chiar dacă este aceeași portocală în cauză.
De multe ori nu luăm în considerare lichidele atunci când vine vorba numărați caloriile. Acest lucru se întâmplă cu sucul de portocale și este o greșeală deoarece credem că consumăm aceleași cantități de calorii și nu este așa și ar putea fi o mare surpriză.