Caloriile din bomboane
Tratamentele sunt calorii goale, cu valoare nutritivă aproape zero. În principiu, acestea sunt constituite din zaharuri simple - fructoză, glucoză și zaharoză - de asimilare rapidă, aditivi și coloranți artificiali pentru a obține culorile izbitoare. Dar copiii nu le pot rezista!
Totul este bun dacă este luat în măsura corectă, totuși copiii cu acest produs nu au frână.
Cunoașteți caloriile celor mai populare dulciuri
Acadea: bomboană tare care se ține pe o scobitoare, făcută cu zahăr, coloranți și arome, de diferite forme și dimensiuni. O acadea de dimensiuni standard cântărește aproximativ 10 grame și oferă: 40 de calorii.
Bomboane acide: dulce făcut cu zahăr și arome, există diferite tipuri, 5 unități (fără umplutură) asigură în jur: 100 de calorii.
Bomboane de lapte (pătrate): caramelele moi de dulce de leche, cântăresc aproximativ 15 grame și porția de 2 unități oferă: 100 de calorii.
Bloc Dulce de leche (Vaquerita): dulce compact de leche, singur sau acoperit cu ciocolată, unitatea cântărește 25 de grame și oferă: 80 de calorii.
Marshmallow (sau "masmelos"): bomboane făcute cu gelatină, albuș de ou și zahăr, un pachet individual de 30 de grame asigură: 95 de calorii.
Bomboane de fructe: Bomboanele de jeleu îndulcite cu aromă de fructe, cele vândute în chioșcuri sunt pătrate, mai mari decât cele care vin în cutii și sunt învelite în celofan, cântăresc aproximativ 10 grame, iar porțiunea de 3 unități oferă: 95 de calorii.
Nuga: napolitane umplute cu nuga și pastă de arahide, unitatea de 25 de grame asigură: 100 de calorii.
Alfajor "Ser": aluat umplut cu dulce de leche, acoperit cu ciocolată cu mai puțină zahăr și grăsime decât versiunea originală. O unitate de 50 de grame asigură: 175 de calorii.
Alfajor "Tofi Roll": aluat umplut cu dulce de leche scaldat in ciocolata cu o gaura in centru, tip gogoasa, o unitate cantareste aproape 40 de grame si ofera: 180 de calorii.
Alfajor de fructe: aluat umplut cu gem sau jeleu de diferite gusturi cu o baie de patiserie sau zahăr pudră, o unitate cântărește 40 de grame și oferă: 160 de calorii.
Cereale umflate: grâu zaharat, porumb sau orez, nu furnizează grăsimi; Dacă nu este popcorn făcut cu ulei. Deoarece sunt foarte ușoare, porția oferă volum, dar greutate redusă; prin urmare, o porție de 50 de grame (1 cană) asigură: 200 de calorii.
Bara de granola "Nutri": bar compact de cereale, migdale, miere și nucă de cocos, înmuiat în ciocolată, o unitate cântărește 30 de grame și oferă: 140 de calorii.
Bara de cereale: bara compactă pe bază de un tip de cereale sau un amestec de mai multe, și aditivi precum: fructe uscate și deshidratate, nucă de cocos rasă, iaurt, gelatină și ciocolată. O unitate de 23 de grame asigură între: 100-120 de calorii. Versiunile ușoare sunt, în general, fără zahăr și au între 60 și 70 de calorii pe unitate.
Torroncino: baton de ciocolată cu cereale, fără zahăr, cântărește aproximativ 23 de grame și oferă: 110 calorii.
Cereale de ciocolată "Croco": conține orez pufos, arahide și marshmallow, cu aromă de lămâie, înmuiat în ciocolată, cântărește 20 de grame și oferă: 105 calorii.
Semințe de floarea-soarelui („Pipas”): Sunt disponibile în pachete individuale, prăjite și/sau sărate, cu sau fără coajă, sunt foarte hrănitoare, iar pachetul oferă aproximativ: 120 de calorii.
Smochin cu nucă: smochin deshidratat cu ½ nucă, o unitate cântărește aproximativ 25 de grame și oferă: 100 de calorii.
Arahide: idealul este să alegeți versiunile fără sare, cel mai mic pachet individual cântărește 40 de grame și oferă: 230 de calorii.
Alune de ciocolata: vine în pachete individuale, cel mai mic are 40 de grame și oferă: 250 de calorii.
Caramelizat: tubul de celofan vândut pe stradă, de exemplu, cântărește aproximativ 40 de grame și oferă: 240 de calorii.