Calorii într-un slushie

De: Nicki Wolf

Actualizat la: 20 noiembrie 2017

Un slushy (numit uneori și slushie sau slushee) conține de obicei gheață zdrobită și suc de fructe sau sirop de fructe zaharat. Este posibil ca această băutură rece să nu fie cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de controlul aportului de calorii.

Calorii

Un Slushie de 20 oz. conține 267 până la 554 de calorii, conform site-urilor web CalorieKing și MyFitnessPal. Având în vedere media, o dietă de 2.000 de calorii, o băutură poate reprezenta 13-27% din caloriile pe care ar trebui să le consumați într-o zi. Dacă numiți un slushie ca gustare în dieta dvs., este cu mult peste 100 - 200 de calorii recomandate pentru gustări.

Glucidele

Carbohidrații, un nutrient care vă oferă calorii și care este împărțit în energie pentru corpul dvs., sunt unul dintre puținele beneficii nutriționale ale unui slushie, deși vă puteți gândi să consumați o porție mai mică pentru a evita supraalimentarea. O portie de 20 oz. de granită vă oferă 67 până la 137,9 g de carbohidrați. Aportul zilnic recomandat de carbohidrați este de 130 g.

---