Calorii într-un cartof copt cu unt; Smântână
Un cartof copt pe o parte îl face delicios, dar dacă optați pentru un cartof prea mare sau îl înecați în prea mult unt și smântână, puteți ajunge să mâncați suficiente calorii pentru o masă completă. Păstrați cartofii mici și toppingurile minime, astfel încât să nu depășiți cantitatea de calorii pentru masă.
Fast food și cartofi coapte la restaurant
Dacă comandați un cartof de 6 uncii acoperit cu aproximativ 3 linguri de smântână și 1 lingură de arpagic la restaurantul dvs. preferat, veți consuma aproximativ 250 de calorii. Un cartof copt mai mare, rapid, cu smântână și arpagic, cântărind aproximativ 10,5 oz. Conține aproximativ 393 de calorii. Adăugați o lingură de unt sau margarină la oricare dintre acești cartofi coapte și numărul de calorii crește cu 100.