Calorii în piureurile de fructe

Smoothies de fructe variază de la mese nutritive la alimente dulci, cu conținut ridicat de calorii. Așteptați-vă să eliminați orice ați pus în el din smoothie. Creați o băutură sănătoasă, permițând fructelor să vă îndulcească natural smoothie-ul și evitând produsele lactate bogate în calorii și îndulcitorii.

calorii cană

Smoale de fructe

Glucidele complexe din fructe sunt o sursă sănătoasă de energie, iar conținutul lor ridicat de fibre poate ajuta la pierderea în greutate. Amestecă și asortează fructele tale preferate, cum ar fi 1 cană de căpșuni cu 49 de calorii, 1 cană de zmeură cu 64 de calorii, 1 cană de afine cu 50 de calorii, 1 portocală cu 65 de calorii sau o banană cu 100 de calorii.