Calorii în Orange Valencia Orange
Calorii în portocaliu
De multe ori v-am vorbit despre valoarea nutrițională a portocale, de proprietățile sale vindecătoare și chiar cosmetice, dar adevărul este că portocale împreună cu vărul ei primar Mandarină, Încă ne rezervă multe lucruri pe care să le descoperim și o mie de moduri de a le adăuga în dieta noastră zilnică, astfel încât să ne putem bucura și să vedem numeroasele lor beneficii.
Știai pe asta portocale mărimea medie are mai puține calorii chiar și decât un măr?
A portocale mediu are aproximativ 38 de calorii, în timp ce o bucată de măr ne oferă 53 de calorii.
Când urmăm o dietă sau pur și simplu avem grijă de alimentele pe care le consumăm pentru a ne menține greutatea, credem că o portocală bogată, gustoasă, suculentă și dulce nu poate contribui la pierderea sau menținerea în greutate, în timp ce se presupune că mâncând un măr, noi slabeste singur!.
Se pare că, dacă vorbim despre dietă, mintea noastră se gândește imediat la suferință și hrană nesatisfăcătoare, neapetitoare și în cantitate foarte mică.
Dar am o veste bună pentru tine: acesta este un mit teribil! Ne putem îngriji mâncând bogat și gustos! si portocale În numeroasele sale forme și varietatea de rețete în care o putem încorpora, ei vor fi marele nostru aliat.
Să vedem caloriile pe care le ingerăm atunci când mâncăm o portocală în unele dintre numeroasele variante în care o putem lua.
Am spus deja că a portocale Medium are aproximativ 38 de calorii, dar să analizăm ce se întâmplă dacă avem un suc, un sorbet sau o băutură răcoritoare printre altele.