Calorii iaurtului grecesc

Cremos și bogat în proteine, iaurtul grecesc este o alternativă gustoasă la varietatea tradițională de iaurt care se găsește în supermarketuri de ani de zile. Soiul grecesc al acestei gustări lactate sau desert este mai gros decât iaurtul tradițional, datorită procesului său de fabricație. Deși iaurtul grecesc conține mai puțini carbohidrați decât omologul său tradițional, este adesea mai ridicat în conținutul de grăsimi. Dacă urmezi o dietă, alege iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt grecesc fără grăsimi.

calorii

Totul este grecesc pentru tine

Iaurtul grecesc fără grăsime conține 59 de calorii la 100 de grame, potrivit datelor din S.U.A. Departamentul Agriculturii (USDA). Ca atare, o singură porție de 170 de grame de iaurt grecesc are 100 de calorii. Iaurtul tradițional cu conținut scăzut de grăsimi are un conținut caloric ușor mai mare, potrivit USDA. Pentru fiecare 100 de grame, această formă de iaurt conține 63 de calorii; o porție de 170 de grame de iaurt tradițional are 107 calorii. Iaurtul aromat este mai bogat în calorii decât iaurtul simplu, datorită zahărului folosit pentru a crea aroma.