Calorii goale, riscuri pentru sănătate
Băuturile zaharoase, băuturile răcoritoare, mâncarea rapidă, produsele de patiserie industriale și alcoolul oferă calorii goale pentru organism, adăugând riscuri pentru sănătatea noastră.
O dietă bogată și echilibrată este esențială pentru ai grijă de sănătatea noastră.
Selectarea bine a alimentelor este o sarcină importantă pentru a oferi corpului nostru nutrienții de care are nevoie. Și în acest sens, trebuie să știți ce alimente conțin calorii goale și asta riscuri de sanatate vă poate genera consumul.
Caloriile goale furnizează prea multă energie corpului, dar nu există substanțe nutritive, acestea sunt conținute în alimente hipercalorice dar a căror valoare nutritivă este zero.
De ce caloriile goale prezintă riscuri pentru sănătate? Deoarece datorită puterii lor hipercalorice și împreună cu activitatea fizică redusă, acestea provoacă un dezechilibru energetic care poate duce la probleme de sănătate precum hipertensiunea, obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare.
Caloriile conținute în orice aliment oferă energie corpului nostru. Acestea pot fi sub formă de proteine, grăsimi și carbohidrați.
Problema caloriilor goale este că energia pe care o furnizează este generată de zaharuri și grăsimi saturate, a căror valoare nutritivă este zero.