Calorii de castravete - Bekia Fit
Sheila González Oliva
Castravetele este o leguma care se consumă de obicei vara, deși poate fi găsit peste tot a întregului an. Fără îndoială, castravetele este o legumă care îi dă o notă de mai gustos și special la mese, deoarece are o aromă destul de neutră. Această legumă este foarte ușor de distins printre altele datorită caracteristicilor sale. Este alungit Lungime de 15 centimetri iar pielea sa este verde închis, cu unele semințe. Cel mai bun dintre toate, această legumă este foarte răcoritoare și are un conținut scăzut de lipide, carbohidrați și proteine.
Câte calorii are castravetele?
A lui puterea sătitoare îl face o legumă ideală pentru a menține sau a pierde în greutate, de asemenea, nu uitați că castraveții conțin o 97% apă. Prin urmare, castravetele este ideal pentru a se adăuga la salate, în orice tip de rețetă poate fi consumat chiar feliat cu un strop de ulei de măsline extravirgin.
Cât despre caloriile pe care o are această legumă, trebuie subliniat că conține aproximativ 17 calorii Pentru fiecare 100 de grame din această mâncare, este minunat! În acest fel, castravetele devine regele alimentelor hipocalorice ideale pentru dietele de slăbit. Deși acest aliment este introdus într-o salată sau în orice fel de mâncare, caloriile va fi minim, de aceea este o opțiune și o alternativă pentru a elimina alimentele ultra-procesate care au un impact negativ in corp.
Trebuie menționat faptul că castravetele este perfect nu numai pentru că abia are puține calorii, dar oferă și substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele și mineralele, care sunt necesare pentru ca organismul să funcționeze în zilnic. Conținutul său scăzut de carbohidrați îl face un aliment nivel scazut de calorii. Castravetele este un aliment cu indice glicemic scăzut, care este capabil să furnizeze energia necesară fără a crește nivelul glicemiei prea ridicat. În acest fel, se evită acumularea de țesut gras în organism.
Beneficii castravete
La fel, castravetele are un număr de beneficii și proprietăți cele mai sănătoase pentru organism, care sunt următoarele: