CALORII DE ARS - NaturaVida


Mergeti sau alergati ?

naturavida

Întotdeauna a existat o întrebare despre când să consumi mai multe calorii, în timp ce alergi sau în timp ce te plimbi. În realitate, oamenii cred că un kilometru de alergare este același cu același kilometru de mers, dar s-a demonstrat că nu este același.

Potrivit unui studiu recent realizat de Universitatea din California, pe o populație de 15 bărbați și 15 femei cu o greutate medie de aproximativ 70 kg, s-a demonstrat că persoanele care au făcut testul de alergare au consumat aproximativ 50% din calorii decât persoanele care au consumat testul de mers.