Calendarul de fitness septembrie în formă în cel mai scurt timp

Încă o lună vă împărtășim calendarul de fitness cu care vă puteți antrena cu sesiuni zilnice complete fără a pleca de acasă și fără a folosi prea mult timp sau material.

Fideli numirii noastre în fiecare lună, împărtășim calendarul de fitness, de data aceasta corespunzând lunii septembrie. De data aceasta vom împărți prima săptămână a lunii (de marți 1 până marți 15) și vom actualiza miercuri 16 septembrie celelalte două săptămâni ale lunii.

fitness

Rutine de antrenament, care includ exerciții cardio, de întărire sau de yoga, au fost create de María Martínez, consilier de wellness și instructor de fitness și activitate condus de Federația Regală Spaniolă de Gimnastică și Asociația Europeană de Sănătate și Fitness.

Este important să țineți cont de asta fiecare rutină de antrenament poate fi alcătuită din mai multe videoclipuri diferite. Vom împărți primul care corespunde fiecărei zile (când se termină acea, următoarea este redată automat). În funcție de zi, pot exista între 1 și 4 videoclipuri.