Calea de întoarcere la sănătatea ta - ANTRENAMENTUL SĂNĂTĂȚII
În ce direcție te îndrepți când vine vorba de sănătatea ta?
Ce loc ocupă grija de tine în prioritățile tale?
Ce rutine faci (sau nu mai faci) în mod regulat?
Sunt surprins să întâlnesc oameni care la prima vedere par să aibă o stare foarte bună de sănătate, dar îi întrebi cum sunt și îți spun toate seriile de afecțiuni.
Și, în ciuda faptului că trăim în epoca cu cel mai mare număr de oferte de frumusețe și wellness pe care așa-numita societate de dezvoltare ni le pune la dispoziție, există încă multe dificultăți pentru a rămâne sănătos sau liber de durere.
Conform studiilor efectuate în Spania, s-a constatat că 14 simptome fizice (printre care dureri articulare, dureri de cap, dureri abdominale, amețeli, insomnie, palpitații, greață și vărsături, suferință respiratorie, diaree, oboseală etc.) ocupă aproape jumătate din toate consultațiile făcute la asistența medicală primară și doar 15% se datorează unor cauze organice.
Ce factori se datorează stării noastre de sănătate?
Studiile epidemiologice ne spun că sănătatea noastră este determinată parțial de genetică, de mediul în care trăim și de asistența medicală pe care o primim. Dar cel mai curios dintre toate este că acțiunile noastre zilnice, stilul nostru de viață, au o influență aproape de jumătate asupra sănătății și bunăstării noastre. (Lalonde, 1999 Canada)
Uneori îmi încep discuțiile motivaționale cu această întrebare: „Ați putea pune motorina în mașina dvs. pe benzină? Nu face! Nu? Pentru că s-ar defecta și ar înceta să funcționeze și de câte ori ți-ai satisfăcut foamea cu prima gustare sau sifon pe care îl găsești în distribuitorul automat sau în benzile de cafea pentru a atenua oboseala de la jumătatea după-amiezii? ".
Trăim într-o dinamică de neliniște și stres și lăsăm deoparte ceea ce ne hrănește și ne împacă cu adevăratul nostru ritm și suntem sănătoși.
Și este cine nu a fost niciodată tentat să se gândească la sănătate ca la ceva viitor?
Unul își spune „dacă aș putea să-mi schimb situația, m-aș simți mult mai bine, mental și întâmplător, și corpul meu ar funcționa mai bine”. Dar între timp, strângem din dinți, așteptăm următorul weekend sau următoarea vacanță, visăm la zile mai bune în „după”. Totul se va rezolva când îmi voi putea termina definitiv studiile, ... când voi schimba locul de muncă, ... când vor crește copiii ... când mă voi retrage și așa mai departe, non-stop.
Din fericire sau din păcate, lucrurile nu se întâmplă de obicei așa. Aceleași probleme tind să apară în situații diferite și fantoma acelei Grădini Eden găsite puțin mai departe, la următoarea intersecție, devine imediat metoda noastră principală de a ne controla disconfortul.
Dar, amânând ceea ce este cel mai important pentru tine și sănătatea ta, înrăutățești lucrurile doar atunci când este mai dificil să te schimbi.. Este ca atunci când conduci și știi că nu mergi în direcția corectă și totuși mergi tot mai departe. Revenirea la o cale mai armonioasă și mai sănătoasă va fi din ce în ce mai lungă și mai complicată ...
coaching pentru sănătate El ne cere să ne confruntăm cu probleme dimpotrivă. În loc să așteptăm să obținem circumstanțe viitoare ideale care să ne permită să avem grijă de noi înșine, apelul este să începem să ascultăm astăzi și, într-un fel, să descoperim de ce are nevoie corpul nostru.
Toate răspunsurile pe care le obținem fac parte din semnalele pe care corpul ni le trimite despre bunul sau răul său și sunt în concordanță cu vitalitatea și nivelul nostru de sănătate.